क्या रात में अखरोट खाना चाहिए?

आदर्श रूप से, आपको अपने शरीर को सर्वोत्तम लाभ प्राप्त करने के लिए सुबह खाली पेट अखरोट खाना चाहिए। - अखरोट को भिगोकर (soaked walnuts) खाने से अखरोट के गुण कई गुना बढ़ जाते हैं। भीगे अखरोट का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि भीगे अखरोट का सेवन कई बीमारियों से निजात दिलाने में मदद करता है। इसके लिए रात को ही दो अखरोट को पानी में भिगोकर रख देना चाहिए, फिर अगले दिन इसका सेवन कर लेना चाहिए।